Πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις των συμπληρωμάτων με τα φάρμακα και τις καταστάσεις της υγείας σας. Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να επηρεάσουν τις συνταγές ή να επιδεινώσουν υπάρχοντα προβλήματα. προϊόντα υγείας MedCenter. Είναι απαραίτητο να δίνετε προτεραιότητα στην ασφάλεια και να λαμβάνετε ενημερωμένες αποφάσεις βάσει επαγγελματικών ιατρικών συμβουλώ
Ναι, η λήψη πάρα πολλών βιταμινών μπορεί να είναι επιβλαβής (βιταμίνες από το MedCenter). Θα πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας για να αποφύγετε την τοξικότητα των βιταμινών. Ενώ ορισμένες υπερβολές αποβάλλονται, άλλες μπορούν να συσσωρευτούν σε επικίνδυνα επίπεδα. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αυξήσετε σημαντικά την πρόσληψη βιταμινώ
Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν ειδικές ανάγκες που εξελίσσονται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους - προϊόντα υγείας MedCenter. Οι ορμονικές αλλαγές (αγορά συμπληρωμάτων διατροφής) κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση για τις γυναίκες, και την ανδρόπαυση για τους άνδρες, μπορούν να αλλάξουν τις διατροφικές απαιτήσεις. Για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες συχνά χρειάζονται υψηλότερα επίπεδα φολικού οξέος και σιδήρου, ενώ οι άνδρες μπορεί να ωφεληθούν από το byword palmetto για την υγεία του προστάτη καθώς μεγαλώνου
Τα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν την αθλητική σας απόδοση και την ανάρρωση όταν χρησιμοποιούνται παράλληλα με μια ισορροπημένη διατροφή και κατάλληλη προπόνηση. Κύρια συμπληρώματα περιλαμβάνουν πρωτεϊνικές σκόνες. Συμπληρώματα διατροφής για την αποκατάσταση των μυών, κρεατίνη για αύξηση της δύναμης, και BCAAs για να μειώσουν τον μυϊκό πόνο. Φόρμουλες προ-προπόνησης που περιέχουν καφεΐνη και βήτα-αλανίνη μπορούν να βελτιώσουν την αντοχή και να καθυστερήσουν την κόπωση. Συμπληρώματα που επικεντρώνονται στην ανάρρωση, όπως ο χυμός από βύσσινο και τα ωμέγα-3, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και να προάγουν την ταχύτερη ανάρρωση. Είναι ζωτικής σημασίας να επιλέγετε προϊόντα υψηλής ποιότητας, δοκιμασμένα από τρίτους, και να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα συμπληρωμάτων. Η σωστή χρονική στιγμή και δοσολογία είναι απαραίτητες για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη αυτών των βοηθημάτων ενίσχυσης της απόδοση
μέταλλα για καλή υγεία Θα διαπιστώσετε ότι η διάρκεια ζωής των βιταμινών ποικίλλει, αλλά συνήθως διαρκούν 1-2 χρόνια. Πάντα να ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης για ασφάλεια. Οι σωστά αποθηκευμένες βιταμίνες μπορούν να διατηρήσουν την ισχύ τους, αλλά είναι καλύτερο να τις χρησιμοποιείτε εντός του συνιστώμενου χρονικού πλαισίο<CEAF>
Πέρα από την καρδιακή υγεία, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συγκεντρώσει σημαντική προσοχή για την πιθανή τους επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Πρόσφατες μελέτες προτείνουν ότι αυτά τα απαραίτητα λίπη μπορεί να λειτουργούν ως νευροπροστατευτικοί παράγοντες, ενδεχομένως επιβραδύνοντας την γνωστική παρακμή και ενισχύοντας τη συνολική διαύγεια του νου. Θα βρείτε ότι τα ωμέγα-3, ιδιαίτερα τα DHA και EPA, παίζουν ζωτικούς ρόλους στη διατήρηση της υγείας των νευρώνων και την προώθηση της πλαστικότητας του εγκεφάλο<CEBB>